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紅茶に疲労回復効果はある？〜紅茶の種類や効果も紹介します〜

紅茶に含まれるカフェインやテアニンが疲労感を軽減する効果があることが科学的な研究から示唆されていること、さらに、紅茶にはビタミンやポリフェノールが含まれていることが紹介されています。ただし、紅茶を過剰に摂取することは、かえって逆効果となる場合があることも注意が必要です。